'Wij zijn zelf onze grootste vijand' is een cliché, maar diep in ons achterhoofd weten we ook dat het een waarheid als een koe is. We maken onszelf vaak zo gek in het streven naar het perfectioneren van ons werk, huishouden, onze relaties (familie en vrienden), en van onszelf, dat we er moe van worden. Heel moe.
Daarom 23 dingen waar je als vrouw mee op zou moeten houden, zodat je de wereld weer aan kan. Je zult je waarschijnlijk niet overal in herkennen, maar als er ook maar één tip bij zit, waar jij iets aan hebt: doe er dan wat aan! Als het niet in één keer lukt, probeer het dan gewoon nog een keer, want de aanhouder wint - wat overigens weer zo'n cliché is.
 |
| foto: monstras.it |
1. De hele tijd excuses aanbieden. Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen vaker "sorry" zeggen dan mannen. Nu is het juist goed om je verontschuldigingen aan te bieden voor iets waar je verantwoordelijk voor bent, maar constant je excuses aan te bieden voor van alles en nog wat doet meer kwaad dan goed. Je hoeft je niet te verantwoorden als je een afspraak verzet of als je met een vriendin over je problemen wil praten. Wees baas over je voorkeuren en besluiten.
2. Overal "ja" op zeggen. Ja, ik spreek graag met je af om samen een kop koffie te drinken, alhoewel ik doodmoe ben en eigenlijk alleen maar in mijn bed wil kruipen. Ja, is goed, ik kijk jouw werk ook nog wel even na, terwijl ik omkom in mijn eigen werk. Ja, ik wil wel bij je langs komen, ook al komt die vreselijke vriendin van je die ik niet kan uitstaan, ook langs. Zeg geen "ja" als je het niet echt meent of wilt. Mensen zullen je meer respecteren als je grenzen stelt.
3. "Nee" tegen jezelf zeggen. Veel vrouwen spenderen te veel van hun tijd aan het benoemen of bedenken van wat ze allemaal niét kunnen, waar ze niet genoeg van weten, of wat ze niét hadden moeten doen. Laat je onzekerheid en angsten niet de controle over je krijgen, want hierdoor zullen veel kansen aan je voorbij gaan. Dus stap op die groep mensen af, waarvan je dacht dat je er misschien niet tussen zou passen; schrijf die sollicitatiebrief voor die baan waarvan je dacht dat je die toch nooit zou krijgen; en trakteer jezelf op een leuk uitje zo nu en dan, ook al vind je dat niet nodig.
4. Voedsel als je vijand zien. Vrouwen krijgen zo vaak de boodschap voorgeschoteld dat hun waarde van hun uiterlijk af zou hangen, dat ze er in gaan geloven. Ons haar hoort gladgestreken of perfect gekruld te zijn, we mogen eigenlijk niet zonder make-up de straat op, alhoewel de look wel 'natural' moet zijn, en wij moeten vooral slank zijn, maar dan wel met een beetje bil- en borstpartij, want we moeten wel vrouwelijk blijven. Hoe kan je nog genieten van voedsel als je aan zulke normen moet voldoen? Wees je je er bewust van wat je in je lichaam stopt - het is immers het enige lichaam dat je hebt - maar voel je nergens schuldig over. Geniet met volle teugen van elke gezonde smoothie en komkommersalade, maar ook van elke hap lasagna rijk bestrooid met Goudse kaas, en van elke lik van je sorbet met slagroom. Je zou geen spijt moeten hebben van eten.
 |
| foto: wisselaar.nl |
5. Ontevreden zijn met je lichaam. Waarom zou je ontevreden zijn met je hoofd of je lichaam? Al dat geknies en geklaag; houd toch eens op met jezelf te pijnigen. Dit is wat jou gegeven is. Zorg er goed voor. En let vooral op de binnenkant. Als je jezelf niet kunt accepteren, zoals je geschapen bent, kan je beter met een therapeut gaan praten.
6. Jezelf niet serieus nemen als je iets bereikt op professioneel vlak. Vrouwen neigen ertoe zichzelf minder serieus te nemen als ze iets voor elkaar gekregen hebben op hun werk. Of ze denken dat ze het succes eigenlijk niet aan zichzelf te danken hebben. Houd toch op met deze nederige opstelling. Schat je inzet op de juiste waarde. Je hebt die nieuwe baan, die promotie of die publieke erkenning gekregen omdat je het verdiend hebt. Let er wel op, dat als je je onbescheidener opstelt, niet iedereen daar begrip voor heeft. Maar laat ook dat verder niet jouw zorg zijn.
7. Op obsessieve wijze alle foto's waar je online minder flatteus op staat verwijderen. Het is begrijpelijk, dat je er niet van gediend bent dat jij die foto waar je niet zo goed op staat niet als profielfoto gebruikt. Maar overdrijf nou niet: waarom verwijder je alle foto's waar je maar enigszins onflatteus op staat op bijna dwangmatige wijze? Vaak is het zo, dat anderen niet eens hadden opgemerkt dat we op die ene foto best een onderkin hadden. Mensen, waar maken we ons druk om? Over een paar jaar hebben we spijt dat we geen foto meer hebben van bijvoorbeeld de diploma-uitreiking van ons broertje, omdat we onze ogen dicht hadden op die foto.
8. Je echte leven vergelijken met iemand anders virtuele leven. Als je heel veel tijd spendeert aan je online leven of het virtuele leven van iemand anders, dan is dat best zorgwekkend. Onderzoek heeft uitgewezen dat degenen die verslaafd zijn aan Facebook, vaker een laag zelfbeeld hebben dan degenen die er weinig tijd aan besteden. Als je urenlang langs de tijdlijn scrollt van 'je vrienden', en je afvraagt waarom die persoon er zo gelukkig uitziet terwijl jij je steeds rotter gaat voelen, dan heb je echt een probleem. Je zelf constant vergelijken met anderen zorgt ervoor dat je depressieve gevoelens ontwikkelt. Schuif op zo'n moment je laptop aan de kant en geniet van het 'nu'. Vind je dat saai? Het is tenminste wel echt.
9. Vasthouden aan spijt en schuldgevoelens. “Ik ben gewoon tegen spijt,” zei Lena Dunham in 2012 tijdens het New Yorker Festival. Schuldgevoelens en spijt zijn twee emoties die de persoon in kwestie doorgaans 'martelen'. Erken de gevoelens, maar blijf niet achterom kijken, want het verleden komt nooit meer terug. Ga verder met je leven.
10. De hele dag hakken dragen. Vrouwen zijn er dol op om pumps te dragen, maar het is erg onverstandig om daar de hele dag op te lopen. Kies toch eens gewoon voor comfort, in plaats van je voeten in schoenen met stiletto-hakken te wurmen. Jouw voeten en jijzelf zullen hier later spijt van krijgen. Zelfs kleine hakken kunnen voor rugproblemen zorgen. Bovendien kunnen lage schoenen bijzonder galant staan.
 |
| foto: Plazilla |
11. Beoordeel het seksleven van andere vrouwen niet. We moeten ons niet bemoeien met het seksleven van een ander. Dat is de zorg van die ander. Als je de neiging hebt iemand als pin-up of als preuts te bestempelen, houd dan je lippen op elkaar. Zelfs als je geschokt bent -bijvoorbeeld door het obscene gedrag van voormalig tieneridool Miley Cyrus - dan hoef je die persoon nog niet te beschimpen of bespotten.
12. Je eigen seksleven (laten) beoordelen. Niemand hoeft te weten met hoeveel mannen je het bed gedeeld hebt of wat jij gisteravond hebt uitgespookt in bed. Laat bedgeheimen geheim.
13. Proberen 'cool' of 'chill' over te komen. Misschien ben je een stoere meid met een motor, maar als je dat niet bent, probeer dan niet 'cool' te doen. En probeer niet 'chill' over te komen, terwijl je een stresskip bent. Wees gewoon jezelf in plaats van dat je je voordat als iemand anders. Als je jezelf bent, ben je vanzelf 'chill'.
14. Bang zijn voor het label 'gestoord'. Er is niets makkelijker om een vrouw in diskrediet of uit balans te brengen dan door haar te beschuldigen dat ze overgevoelig is. "Ik denk niet dat het idee dat vrouwen 'gestoord' zijn onderdeel uitmaakt van een complottheorie," schreef auteur Yashar Ali in een blog voor de Huffington Post in 2011. "Ik geloof eerder, dat het te maken heeft met een langzame maar zekere trommelslag; dat vrouwen dagelijks ondermijnd en met een kluitje in het riet weg gestuurd worden." Bang voor het label kiezen vrouwen ervoor te zwijgen. Overigens is iedereen, man of vrouw, in meer of mindere mate gestoord.
15. Je eigen (internet)dokter zijn. Als je klieren al een week lang zijn opgezwollen, hoeft dat niet automatisch te betekenen dat je een grote tumor in je nek hebt. Laat het internet voor wat het is en bezoek een echte dokter als je ongerust bent.
16. Alles op Pinterest te laten lijken. Je bent (nog) geen top-designer. Je zult niet zo maar in staat zijn een prachtige boekenkast of bank te ontwerpen. Er mag best geleefd worden in een huis. Je bent (nog) ook geen topkok. Dus jouw maaltijden hoeven er niet altijd perfect uit te zien. Als ze maar lekker smaken.
17. Bang om alleen te zijn. Er zijn zekere zaken waar je vat op hebt, zoals wie je vrienden zijn en met wie je gaat winkelen, maar je kan nooit alles onder controle hebben. Een levenspartner vinden is zoiets. Maak jezelf niet gek met de gedachte dat je altijd alleen zult blijven, en dat 'de ware' nooit op je pad zal komen, of dat jij het geluk niet meer zal vinden. Er zijn echt ergere zaken dan alleen zijn. Shirley MacLaine zei ooit: "De meest diepzinnige relatie die wij ooit op zullen bouwen, is de relatie met onszelf."
18. In een relatie blijven alleen maar omdat je niet alleen wil zijn. Als je bang bent om alleen te zijn, heb je misschien de neiging om je op de eerste de beste man, die jou aandacht schenkt, te storten. Maar uit zo'n relatie zal weinig tot niks goeds voort komen. Nora Ephron schreef: "Huwelijken komen en gaan, maar scheidingen zijn voor altijd."
19. Niet profiteren van je vrije dagen. Veel mensen kunnen het zelfs in het weekeinde of op hun vakantie niet laten hun werkmails te checken en te beantwoorden. En dat terwijl uit onderzoek blijkt dat werknemers die genieten van hun vrije tijd gezonder, gelukkiger én productiever zijn. Vroeger - nog niet eens zo heel lang geleden - hadden we geen mobiele telefoons en waren we niet 24/7 bereikbaar. Er is niets ergs aan om je telefoon uit te schakelen in het weekeinde of als je een lange wandeling maakt langs het strand.
 |
| foto: wetenschap24.nl |
20. In een giftige vriendschap blijven hangen. Schrap vrienden van je vriendenlijst die jou niks goeds brengen of jou alleen maar onrustig of ongelukkig maken. Het leven is te kort om je laten leiden/lijden door dit soort zogenaamde vrienden.
21. Je verplicht voelen met mensen om te gaan. Dat je vroeger elk moment op de dag met haar omging op de basisschool, wil niet zeggen dat je nu nog steeds een klik met haar hebt. Als het niet goed voelt, mag je een vriendschap best laten verwateren. Voel jezelf daar niet schuldig over.
22. Je schamen voor je hobby's. Als jij een bepaalde hobby hebt die anderen niet met je delen, dan hoef je dat niet te verbergen. Als jij bijvoorbeeld van kitsch houdt, terwijl je vriendinnen van kunst houden, dan moet je je daarvoor niet te schamen. Maak je niet druk over hoe je er uit hoort te zien, waar je over hoort te praten, en/of wat jij belangrijk zou moeten vinden. Wat maakt het uit dat je geen verstand hebt van muziek? Of dat jij als vrouw geobsedeerd bent door voetbal of niet elke dag 'Goede Tijden, Slechte Tijden' kijkt.
23. Deadlines stellen voor belangrijke momenten in je leven. Probeer niet om precies te plannen wanneer je in elk geval getrouwd moét zijn, of baby's zou moeten krijgen, of die droombaan moet hebben gevonden. Geniet van de onzekerheid van het bestaan en sta je zelf toe om je te laten overrompelen en blij verrassen door de momenten dat er zich iets groots in je leven aandient.
gebaseerd op een artikel in de Huffingtonpost
